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陸上競技
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加速走+補強
トラ奈ァ♪
2/6 21:34
今日の神奈川
お天気は良かったのですが例の如く西風のやや強風
フォローウインド
(追い風)に乗って
100b加速走×3本
(10b後ろから走ってスタートライン踏んだ瞬間ピストル
鳴らして
記録計る)加速
+追い風
に乗って3本とも12秒4〜5でクリア
…しかしその後の補強で腹筋
&背筋
&腕立て
(50+50+20×5セット)ずっとさぼってたのでヒィ
地獄を見ましたわ
補強もやはり大切ですね
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