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スプリント系の冬
トラ奈ァ♪
1/18 22:52
皆さん今晩は
長距離選手は楽しみなシーズンですがスプリント系種目の選手は12〜2月の3ヶ月間は1年で一番辛い時期
競技場のトラックは見た目はそんなに固くなさそうに見えますが最近は殆んどアスファルト並にかたいので冬に全開で走るのは超危険か奈ァ
なので負荷を(重りとか)かけて土のグランドor芝生練習&坂があれば上り坂
ダッシュ系
が多くなります冬は質よか量が優先で
暖かくなるにつれて量から質に変身
します
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