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中距離
トラ奈ァ♪
1/27 21:10
トラックシーズン中800b(1500b)の時は基本的にまずジョグ5分or800b〜1000bゆっくし→軽く体操→ジョグ10分今度はやや速く
→ストレッチ体操&反動をつけた柔軟(
給水)
→
流し100b×5本(帰りの100bジョグで繋げて
スパイクはまだ履かない
)
→スパイク履いて
スタートダッシュ30b〜50b→
コール
(
給水)→
気合
入れてスタート
因みに中距離を走る時は大会規模問わず予選はギリ
ギリ通過多いデス(省エネ走法
)決勝をピークにするタイプ
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