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ウォーミングアップ
トラ奈ァ♪
12/12 19:36
試合前
ウチ
の場合
メートと軽く少し走る
↓
体操(動的)
↓
ストレッチ(静的)
↓
キャッチボール
↓
トスバッチ(バント練含む
)
ここまでわ
全体練習
↓
野手orDP
時
ダッシュ
先発
時
投球練習
↓
試合前フィールディング
ノック
↓
試合
昨日の結果2試合
1番DP4打数3安打
2盗塁
5番
→ファースト3打数
無安打
6回2安打
4与四球
5奪三振2失点
1暴投でも
勝ち
なんよε
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