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陸上競技
玉砕&イロ×2
トラ奈ァ♪は
アウチ
見たい…てか学校
メニュー
なんだけど奈ァ
やはり
やられ
キャラ
かも……マラソン
ﾃﾂSC皆さん
こんにちはトラ奈ァさん
原裕美子選手のありがとうです北海道マラソンのはちょっとビックリしました
…
→
トラ奈ァ♪
い
軍議
(ミーティング)が終わり書き込み
タイム
突入
イェー
今日もお暑うございました
激アチ
モート…
メニュー
トラ奈ァ♪朝練近くの公園6時アップ
ジョグ15分→
ストレッチ→
基本動作→流し70～80㍍位×5→ダッシュ30…イロ×2
トラ奈ァ♪朝練終わったぞさん今日も予報Max36℃とかコイ×2暑さでもなんでもきいやぁ
テツSCサン原選手巧いレース…原裕美子選手
ﾃﾂSC北海道マラソン優勝おめでとうございました。 栃木県は足利市出身。私も同郷人として嬉しい
昨年、11月に地元…
合宿
トラ奈ァ♪今日も暑かったとゆうか尾張国は36℃あったみたいデス練習後の
水道水が甘く感じて
美味しかった…
イロ×2
トラ奈ァ♪
残暑が
厳しいですが前後期制の学校は今日から登校のようですネ(神奈川ダケ
)ウチ
はまだ3週…回答
ＰＨＯＥＮＩＸ北風選手は名前とキュートな風貌から気になってました怪我から復帰されたねかな…回答の巻
トラ奈ァ♪
北風沙織選手(北海道ハイテクAC)は日本選手権では100㍍で11秒76で6位走ったようですのでボチボチだと思い…距離走続き
トラ奈ァ♪前半は余裕のあるタイム設定をして段々ペースアップする方法前半を無駄なエネルギーを使…質問
ＰＨＯＥＮＩＸ
いつも勉強になるありがとうございます小柄なスプリンター
北風沙織選手の近況はご存知ですか後、大学…距離走
トラ奈ァ♪ペース走決めた距離を(ほぼ)同じペースで走り通します基本的には…那須川選手
トラ奈ァ♪那須川(瑞穂)お姉さん今日の北海道マラソンも練習十分で
優勝を狙ってたようですがチョッピ残念
……原裕美子選手
トラ奈ァ♪
北の大地に復活の
花咲く原裕美子選手優勝オメデトウ京セラ時代の2005年&2007年の世界陸上日本代表…もう…北海道マラソン
トラ奈ァ♪
見ました
男子はジェイ選手(日立電線)が気温30℃の中約1分50秒(40秒)
超逆転の2時間11分22秒で優…
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